임산부커피1 임산부 카페인 권장량 임신 중 참기 어려운 것 중 하나가 카페인인데요, 먹어도 되는 카페인 섭취량은 얼마인지, 커피 및 기타 카페인이 함유된 음식은 무엇이고 얼마나 섭취해야 안전한지 알아보기로 하겠습니다. 임산부 카페인 권장량 식품의약품 안전처에서는 1일 카페인 권장량으로 임산부는 일반적으로 어른 기준으로 100mg 적은 함량을 권하고 있습니다. 성인 기준량이 400mg 이기 때문에 임산부의 권장량은 300mg 이하라고 볼 수 있습니다. 임산부에게 카페인 권장량을 성인보다 줄이는 이유는 임신 중에는 카페인 분해 능력이 두배 이상 떨어지기 때문입니다. 섭취한 카페인이 줄어드는 데 걸리는 시간은 보통 7~11시간입니다. 임신을 준비 중인 경우라면 카페인 섭취를 자제하는 것이 좋고 일반적으로 커피 한 잔에 포함된 카페인은 75~1.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음