수면교육2 [육아정보] 아이 밤중 깨는 이유 & 다시 재우는 현실 꿀팁 아이를 키우다 보면 한 번쯤은 꼭 겪게 되는 일이 바로 ‘밤중 각성’입니다. 잘 자다가도 새벽마다 깨서 울거나, 다시 잠들기까지 한참이 걸리는 상황이 반복되면 부모도 지치기 마련이죠. 저 역시 한동안 아이가 밤에 여러 번 깨는 바람에 제대로 잠을 자지 못해 힘들었던 시기가 있었어요.하지만 원인을 하나씩 이해하고, 현실적인 방법으로 접근하니 조금씩 나아지기 시작했습니다.오늘은 아이가 밤중에 깨는 이유와, 실제로 효과 있었던 재우는 방법을 정리해 볼게요. 1. 아이가 밤중에 깨는 주요 이유아이들이 밤에 깨는 건 생각보다 자연스러운 현상입니다. 다만 반복적으로 깨는 경우에는 몇 가지 원인을 점검해 볼 필요가 있어요.첫 번째는 수면 사이클 문제입니다.아이들도 어른처럼 얕은 잠과 깊은 잠을 반복하는데, 수면 사이.. 2026. 3. 31. [육아정보] 신생아 수면시간 및 월령별. 연령별 적정 수면시간 안녕하세요. 신생아는 하루 20시간 잠만 잔다.. 고 들었는데 조리원 퇴소 후 집에서 아기를 돌보면서 적잖이 당황했는데요. 아기가 먹는 것과 더불어서 중요한 게 수면이라고 할 수 있습니다. 잘 먹었을 때 잠도 푹 잘수있고, 또 푹 자고 난 다음에 수유량도 안정적으로 잡히게 됩니다. 낮잠의 횟수나 길이에 따라 밤잠의 질이 달라질 수 있으니 시기별로 우리 아기가 얼마나 자야 하는지, 권장 수면시간은 어떻게 되는지 설명드리겠습니다. 아기 수면의 기능 아기는 수면을 통해 낮에 활동을 해서 피로해진 몸의 기능을 회복하고, 새롭게 보고 학습한 정보들을 정리하며 뇌를 쉬게하는 시간을 갖습니다. 또한 본인도 모르게 느꼈던 슬펐거나 화가 났던 감정, 놀랐던 감정들을 수면을 통해 다스려 줄 수 있습니다. 신생아 0~2개월.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음
