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[임신기록_36주] 가습기 준비. 가습기 종류 별 장단점 아기를 키우는 집에서의 온. 습도 유지는 아주 중요한데요, 겨울이 다가옴에 따라 가습기를 미리 준비해야겠다 생각했습니다. 겨울철 실내 적정 온도는 18~20도이며 적정 습도는 60%입니다. 하지만 보통 난방으로 인해 실내 온도가 좀 더 높게 유지가 되기 때문에 (23~24도) 적정 습도는 40~60%가 되겠습니다. 가습기 종류에 따라 작동 방식이 다른데 초음파식, 가열식, 자연 기화식 3가지 각각의 특징과 장단점에 대해 알아보겠습니다. 1. 초음파식 가습기 가장 많이 사용하는 형태의 가습기로써 하얀 연기를 뿜어내는 가습기라고 생각하면 됩니다. 다른 타입에 비해 가격이 저렴하기 때문에 다양한 크기로 차량용, 휴대용, 사무실 자리에 두는 가습기로도 많이 사용됩니다. 내부의 진동자를 이용하여 물방울을 작게 쪼.. 2022. 11. 23.
[임신기록_35주] 역아돌리기 일반적인 태아는 몸이 커지기 전까지는 뱃속에서 자유롭게 움직이지만 임신 중기에서 후기로 넘어가는 시기에 태아는 몸이 커지면서 머리를 골반 쪽으로 향해 있는 자세를 만듭니다. 역아란, 머리가 골반을 향해 있지 않고 자궁 위쪽으로 자리하고 있는 상태입니다. 보통 임신 30주 이후에 초음파로 확인합니다. 대부분은 출산 예정일이 임박해오면 방향을 바꾸는데 분만 때까지도 이 자세를 유지하는 경우가 3~4% 정도 된다고 합니다. 역아일 경우 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다. 역아의 원인 아직까지 원인이 밝혀지지 않았는데요 쌍둥이 임신, 양수과다증, 전치태반인 경우, 산모의 골반이 좁거나 미숙아의 경우 많이 생깁니다. 이외에도 자궁기형, 자궁근종, 다산으로 인해 자궁이 이완된 경우, 탯줄이 짧은 경우, 임신 후기까지.. 2022. 11. 22.
[임신기록_35주] 임신소양증의 원인과 해결방법 여성이 임신을 하게 되면 호르몬 대사 작용, 면역체계 등에 변화가 생깁니다. 이러한 변화는 임신부 몸에 크고 작은 영향을 미치며, 피부도 예외는 아닙니다. 임신을 한 뒤 신체 여러 곳에 가려움증을 호소하는 증상이 임신 소양증인데, 이러한 가려움증의 원인과 증상 완화 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 임신소양증이란 임신 중 급격히 증가하는 체중과 특히 임신 5개월이 지나면 자궁이 빠르게 팽창하면서 배가 급격히 불러오게 됩니다. 이러한 영향으로 피부가 얇아지고 튼살도 생기는데요, 이때 가려움증과 두드러기, 발진 등이 발생하는 것이 임신소양증입니다. 보통 피부가 갑자기 늘어나는 복부나 옆구리 부분에서 땀띠와 비슷한 발진으로 시작합니다. 증상이 점차 심해지면 팔과 다리, 가슴, 목, 얼굴 등 전신으로 퍼지기도.. 2022. 11. 21.
[임신기록_35주] 임산부와 루이보스차. 루이보스차의 효능 임신 기간 중 충분한 수분 섭취는 너무나도 중요하지만, 물을 잘 마시지 못하는 경우에는 이것도 힘든 일이죠. 물 대신 임산부들이 가장 많이 선택하는 루이보스 차에 대해, 효능과 적당한 섭취량, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스란, 루이보스차는 콩과의 루이보스 (Rooibos)라는 식물의 잎을 건조 및 발효시킨 차를 말합니다. 루이보스는 주로 남아프리카의 세더버그 산맥에 자생하며 그 지역에서만 재배할 수 있는 작물입니다. 비가 적게 오고 밤낮의 기온 차이가 30도나 되는 척박한 환경에서도 루이보스는 땅속 깊이 뿌리를 내려 10m 정도의 깊이에서 수분과 미네랄을 빨아들이며 자랍니다. 이렇게 한정된 지역에서만 재배되는 루이보스가 전 세계적으로 유명해진 이유는 루이보스차를 자주 마시는 현지 부족민.. 2022. 11. 18.
[임신기록_35주] 조산이 발생하는 원인과 주의사항 임신 후반기에 접어들어, 이제는 언제 아이가 나와도 크게 문제가 생기지 않을 주수에 들어섰지만, 예기치 못한 조산은 산모와 태아 모두에게 위험할 수 있으므로 임신 후반기까지 조심해야 합니다. 조산의 기준과 발생원인, 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 조산이란 임신 중기인 20주 이후부터 분만 예정일 1주 전인 39주 사이에 출산하는 것을 조산이라고 합니다. 통칭하여 분만 예정일 이전의 출산은 전부 조산으로 보지만, 실제로 3주 전까지는 정상 분만 기간으로 보기도 합니다. 조산은 전체 임신의 10% 정도를 차지합니다. 조산으로 태어난 아기는 합병증 발생률이 높고 신생아의 예후에도 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다. 조산으로 낳은 아기는 2.5kg 미만의 미숙아인 경우가 많습니다. 신생아 사망의 .. 2022. 11. 17.
[임신기록_35주] 산후도우미 정부지원 신청자격대상 확인 분만예정일을 앞당기게 되면서 산후도우미 예약을 서둘러 준비하게 되었습니다. 산후도우미 정부지원 사업은 보건복지부의 산모. 신생아 건강관리 지원사업 중 받을 수 있는 혜택입니다. 다음에서 산후도우미 정부지원 신청자격과 대상, 신청방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 1. 산후도우미 정부지원 사업 (산모, 신생아 건강관리 지원사업) 정식 명칭은 위와 같으며, 산모의 영양관리나 산후체조, 좌욕, 산모. 신생아 관련 세탁물 관리, 방청소, 신생아 돌보기 보조, 신생아 건강관리 및 기본 예방접종 시 동행, 산모에 대한 정신적 안정 및 정서적 지지 등의 업무를 맡아하게 됩니다. 2. 산후도우미 신청 자격 산후도우미는 임산부라면 누구나 정부 지원을 받을 수 있습니다. 다만 기준 중위소득 150% 이하이거나 초과할 경우.. 2022. 11. 16.
[출산 후 주의사항] 산후풍 증상 및 예방. 치료방법 여성의 몸은 임신 전과 임신 후로 크게 바뀌기 때문에 출산 후 신생아를 돌보는 것도 중요하지만 산후 몸조리는 그 어떤 건강관리보다 더 신경 써서 해야 합니다. 출산은 육체적, 정신적으로 큰 무리가 따르기 때문에 출산 후 몸조리는 변화된 나의 몸에 회복할 시간을 주는 것입니다. 산후 몸조리가 제대로 이루어지지 않으면 산후풍이 올 수 있습니다. 산후풍이란 출산을 하고 난 산모들에게 생길 수 있는 것으로 출산 후 바람을 맞았다고 하여 산후'풍' 이라는 말이 붙었습니다. 원인은 제대로 된 산후조리가 되지 않았기 때문인데요, 출산을 하고 차가운 바람을 몸에 직접 쐬거나, 차가운 물로 샤워를 하거나, 설거지를 위해 차가운 물에 손을 담그는 등의 행동을 하면 나타나게 됩니다. 이런 외부의 냉기는 자궁의 혈액순환을 방.. 2022. 11. 14.
[임신기록_34주] 출산 전 준비할 것들 주말을 이용하여 출산 후 바로 사용해야 할 물건들을 꺼내고 정리하면서, 출산 전 준비할 것들에 대해 정리하는 시간이 있어야겠다고 생각했습니다. 언제 아이가 나와도 이상하지 않은 시기가 되었으므로, 출산 전에 미리 준비해야 할 것들은 어떤 것들이 있는지 아래와 같이 정리해 봅니다. 출산 준비물의 경우 인터넷에 많은 리스트가 공유되어 있으므로, 꼭 필요한 물품들만 간단하게 요약해 봅니다. 1. 출산용품 챙기기 - 아기 옷 - 배냇저고리 3~4벌 - 거즈 손수건 30장 (활용도가 높아 추가로 준비하기도 합니다) - 기저귀 (병원과 조리원 생활하고 나오면 신생아 시기가 거의 지나기 때문에 아기의 몸무게를 보고 조리원에서 준비하기도 합니다) - 내의 4~5벌 - 우주복 2~3벌 - 아기 침구 1개 - 겉싸개 1장.. 2022. 11. 14.

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